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約24.4 kcalが不足
摂取 1426.6 kcal
目安 1451 ~ 2902 kcal
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適切です
摂取 183 g
目安 181 ~ 508 g
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適切です
摂取 60.3 g
目安 40 ~ 145 g
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約2416 mgが過剰
摂取 6353.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 47.4 g
目安 32.2 ~ 80.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1200 mgが不足
摂取 800.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約445 mgが不足
摂取 155.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約198 μgが不足
摂取 352.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 87.5 mg
目安 85 ~ mg
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約2.4 μgが不足
摂取 2.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約2 mgが不足
摂取 7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 88.4 μg
目安 ~ μg
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約10.2 μgが不足
摂取 189.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 712 mg
目安 ~ 750 mg
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約11 gが不足
摂取 9 g
目安 20 ~ g
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約6.9 gが過剰
摂取 14.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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