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約558 kcalが過剰
摂取 2552.2 kcal
目安 1329 ~ 1994 kcal
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約17.3 gが不足
摂取 148.7 g
目安 166 ~ 349 g
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適切です
摂取 41.8 g
目安 40 ~ 99.7 g
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約321 mgが不足
摂取 279.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 40.8 g
目安 29.5 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約931 mgが不足
摂取 1069 mg
目安 2000 ~ mg
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約526 mgが不足
摂取 74.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約400 μgが不足
摂取 150 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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約70.5 mgが不足
摂取 14.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約30.4 μgが不足
摂取 44.6 μg
目安 ~ μg
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約54.8 μgが不足
摂取 145.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 34.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.6 gが不足
摂取 3.4 g
目安 20 ~ g
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約0.9 gが不足
摂取 0.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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