健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

dosukoi7さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2009年1月17日のレポート

食事レポート

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栄養バランス(2009年1月17日)

適切です
摂取 1422.6 kcal
目安 1329 ~ 1994 kcal
約11.7 gが不足
摂取 154.3 g
目安 166 ~ 349 g
約15.3 gが不足
摂取 24.7 g
目安 40 ~ 99.7 g
適切です
摂取 720.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約20.5 gが過剰
摂取 75.9 g
目安 29.5 ~ 55.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(1月17日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
14時 カレー 1 人前 904.6 kcal
14時 やきそば (ぺヤング) 1 人前 518 kcal


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