健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年1月27日)

約43.4 kcalが不足
摂取 1285.6 kcal
目安 1329 ~ 1994 kcal
約48 gが不足
摂取 118 g
目安 166 ~ 349 g
約3.8 gが不足
摂取 36.2 g
目安 40 ~ 99.7 g
適切です
摂取 3768.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約15.4 gが過剰
摂取 70.8 g
目安 29.5 ~ 55.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(1月27日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
14時 カルボナーラ 0.8 人前 667.8 kcal
14時 コーヒー 1 人前 6.4 kcal
21時 やきそば 2 人前 479 kcal
21時 ちくわ (ディオ) 1 人前 114 kcal
21時 キムチ 1 人前 18.4 kcal


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