健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年2月5日)

適切です
摂取 1748.2 kcal
目安 1260 ~ 2205 kcal
適切です
摂取 173.5 g
目安 158 ~ 386 g
約14.9 gが不足
摂取 35.1 g
目安 50 ~ 110 g
適切です
摂取 2594.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約12.8 gが過剰
摂取 74.1 g
目安 28 ~ 61.3 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(2月5日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 玄米 (東洋水産) 1 人前 228 kcal
7時 漬物 1 人前 2.1 kcal
7時 コロッケ 1 人前 287.5 kcal
7時 バナナ牛乳 1 人前 180.1 kcal
7時 豚肉 1 人前 882.7 kcal
7時 クッキー 1 人前 167.8 kcal


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