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適切です
摂取 1748.2 kcal
目安 1260 ~ 2205 kcal
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適切です
摂取 173.5 g
目安 158 ~ 386 g
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約14.9 gが不足
摂取 35.1 g
目安 50 ~ 110 g
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適切です
摂取 2594.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約12.8 gが過剰
摂取 74.1 g
目安 28 ~ 61.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2341.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約213 mgが不足
摂取 387.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 857.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 95.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 ~ 700 mg
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約7 μgが不足
摂取 58 μg
目安 ~ μg
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約61.1 μgが不足
摂取 138.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 184.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約6.9 gが不足
摂取 10.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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