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適切です
摂取 2009.7 kcal
目安 1450 ~ 2538 kcal
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約85.9 gが不足
摂取 95.1 g
目安 181 ~ 444 g
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約20.3 gが不足
摂取 19.7 g
目安 40 ~ 127 g
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適切です
摂取 1401 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約8 gが不足
摂取 24.2 g
目安 32.2 ~ 70.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1601 mgが不足
摂取 399.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約526 mgが不足
摂取 74.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約547 μgが不足
摂取 3.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約68.1 μgが不足
摂取 6.9 μg
目安 ~ μg
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約169 μgが不足
摂取 31.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.7 gが不足
摂取 3.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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