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適切です
摂取 2282.6 kcal
目安 1463 ~ 2560 kcal
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適切です
摂取 248.5 g
目安 183 ~ 448 g
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適切です
摂取 84.9 g
目安 40 ~ 128 g
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適切です
摂取 3936.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約30.2 gが過剰
摂取 101.3 g
目安 32.5 ~ 71.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2717.3 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 621.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 591.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 9.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 154.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 27.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 8.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 325.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 407.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 304.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.1 gが不足
摂取 13.9 g
目安 20 ~ g
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約1.5 gが過剰
摂取 9.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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