健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(金)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 バナナ ココア	げんこつおむすび（鮭・辛子明太子） ひじき煮 20品目の和風サラダ コーヒー 飴 ブラックブラックガム ブラックブラックガム	牛めし野菜セット 午後の紅茶 芳醇ロイヤルミルクティー ショコラセーヌ ショコラセーヌ	2270.3	kcal
4月2日(土)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳	チキンカツカレー オニオンサラダ ナポリタン バヤリースオレンジ	熟成ロースとんかつ弁当 納豆	2110.2	kcal
4月3日(日)		低脂肪乳 ロースハムサンド しゃきしゃきレタスハムサ...	紅茶花伝 ロイヤルミルク... メロンパンの皮焼いちゃいました。2 ビスコッティ	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 目玉焼き 豆腐 めかぶ 焼き鮭 ひじき煮 おくら	2052.9	kcal
4月4日(月)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 バナナ ココア	ご飯 ニラもやし炒め 豚肉 卵焼き アスパラガス ウインナー ミニトマト 焼き鮭 コーヒー 飴 キシリッシュ	ご飯 ニラもやし炒め 豚肉 味噌汁 目玉焼き 焼き鮭 めかぶ おくら 豆腐 焼き豚	1872.3	kcal
4月5日(火)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 バナナ ココア	ご飯 ニラもやし炒め 豚肉 卵焼き アスパラガス ウインナー ミニトマト 焼き鮭 バタークッキー コーヒー 飴 キシリッシュ キシリッシュ	ポタージュ チリドッグ カレーパン ハムサンド 三ツ矢サイダー [カン]... キャラメルコーン コーヒー牛乳味	2704.1	kcal
4月6日(水)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 バナナ ココア	麺300gのぶっかけきしめん ひじき煮 バタークッキー コーヒー 飴	ご飯 味噌汁 野菜炒め 目玉焼き 焼き鮭 豆腐 めかぶ チャーシュー	1847.2	kcal
4月7日(木)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 バナナ ココア	ご飯 野菜炒め 卵焼き アスパラガス ウインナー ミニトマト 焼き鮭 コーヒー 飴	ご飯 味噌汁 野菜炒め 目玉焼き 焼き鮭 チャーシュー モン・パティシエ ラムレ...	2282.6	kcal
4月8日(金)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 バナナ ココア	ご飯 野菜炒め 卵焼き アスパラガス ウインナー ミニトマト 焼き鮭	飲み会	3202.4	kcal
4月9日(土)		薄皮つぶあんぱん オレンジジュース	ポタージュ クロックムッシュ カレーパン あんドーナツ チリドッグ		2048.8	kcal
4月10日(日)		ひじき煮 野菜かき揚げそば ひじき煮 蒸し鶏と彩り野菜サラダ	しゃきしゃきレタスハムサ... ロースハムサンド 紅茶花伝 ロイヤルミルク... フォション ミルクティー贅沢なコク ビスコッティ	ご飯 野菜炒め 目玉焼き 味噌汁 焼き鮭 めかぶ 納豆 ミニトマト おくら ひじき煮 チキンステーキ	3024.9	kcal
4月11日(月)		薄皮チョコパン オレンジジュース バナナ ココア	ご飯 野菜炒め 卵焼き アスパラガス ウインナー ミニトマト 焼き鮭 コーヒー 飴	ご飯 味噌汁 野菜炒め 目玉焼き 焼き鮭 ひじき煮 おくら 味付け海苔 ベビースターラーメン	2368.2	kcal
4月12日(火)		薄皮チョコパン バナナ 低脂肪乳 ココア	ご飯 野菜炒め 卵焼き アスパラガス ウインナー ミニトマト 焼き鮭 コーヒー 飴	いろいろすーぷ　ポタージ... カレーパン チリドッグ アップルパイ	2374.4	kcal
4月13日(水)		薄皮チョコパン バナナ オレンジジュース ココア	麺300gのぶっかけきしめん ひじき煮 ごまだれ春雨サラダ コーヒー 飴	ご飯 味噌汁 野菜炒め 目玉焼き めかぶ 納豆 焼き鮭 味付け海苔 アスパラガス ドデカいちごチョコバー	2293.7	kcal
4月14日(木)		薄皮チョコパン 低脂肪乳 バナナ ココア	ご飯 野菜炒め 卵焼き アスパラガス ウインナー ミニトマト 焼き鮭 コーヒー 飴 キシリッシュ	飲み会	3222.8	kcal
4月15日(金)		薄皮チョコパン 低脂肪乳 バナナ ココア	ご飯 野菜炒め 卵焼き アスパラガス ウインナー ミニトマト 焼き鮭 コーヒー 飴	飲み会	3219.8	kcal
4月16日(土)		ジョージア チョコリエール チョコリエール	卵かけごはん 味噌汁 野菜炒め めかぶ 納豆 焼き鮭	野菜かき揚げそば 蒸し鶏と彩り野菜サラダ ひじき煮 フルーツカルピス 白桃＆...	2386.5	kcal
4月17日(日)			三ツ矢サイダー [カン]... キューブチョコ＆ビスケット 赤飯 コロッケ	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 目玉焼き たら ひじき煮 ジョージア トルティエ トルティエ トルティエ	2468.4	kcal
4月18日(月)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 バナナ ココア	ご飯 ニラもやし炒め 豚肉 卵焼き アスパラガス ウインナー ミニトマト たら コーヒー 飴	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 目玉焼き めかぶ 納豆 コロッケ たら ジョージア ブランチュール ブランチュール ブランチュール	2643	kcal
4月19日(火)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 バナナ ココア	ご飯 ニラもやし炒め 豚肉 卵焼き アスパラガス ウインナー ミニトマト たら コーヒー 飴	ポタージュ カレーパン フィッシュサンド チリドッグ	2351.4	kcal
4月20日(水)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 バナナ ココア	ひじき煮 おにぎり　鮭 大盛ぶっかけそば コーヒー 飴	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 たら めかぶ 納豆 目玉焼き 味付け海苔	1752.5	kcal
4月21日(木)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 バナナ ココア	ご飯 ニラもやし炒め 豚肉 卵焼き アスパラガス ウインナー ミニトマト たら コーヒー 飴	飲み会	3065	kcal
4月22日(金)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 バナナ ココア	ご飯 ニラもやし炒め 豚肉 卵焼き アスパラガス ウインナー ミニトマト 焼き鮭 コーヒー 飴 キシリッシュ	豚バラ生姜焼きW定食	2594.2	kcal
4月23日(土)			卵かけごはん 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 めかぶ 納豆 焼き鮭	ドデカいちごチョコバー 一平ちゃん 夜店の焼そば ビール ラスク レーズンサンド レーズンサンド	2082.4	kcal
4月24日(日)			いわしみそ煮 抹茶白玉ぜんざい ラーメン	チキン南蛮弁当 白菜キムチ 氷結 ひじき煮	1588.7	kcal
4月25日(月)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 バナナ ココア	赤飯おにぎり ひじき煮 半熟玉子のピリ辛冷やしそば コーヒー 飴 キシリッシュ キシリッシュ	三ツ矢サイダー [カン]... エビグラタン 海苔弁当 オニオンサラダ	2449	kcal
4月26日(火)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 バナナ ココア	げんこつおむすび（鮭・辛子明太子） レタスサンド ひじき煮 コーヒー 飴	ポタージュ チリドッグ クロックムッシュ ベーコンエッグバーガー	2388.7	kcal
4月27日(水)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 バナナ ココア	麺300gのぶっかけきしめん ひじき煮 コーヒー 飴	豚バラ肉と長ネギの生姜焼定食	1867.9	kcal
4月28日(木)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 バナナ ココア	大盛ぶっかけそば ひじき煮 ハム野菜ミックスサンド コーヒー 飴 キシリッシュ キシリッシュ	唐揚げ弁当 納豆 オニオンサラダ ニシン開き干し	2203	kcal
4月29日(金)			薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 バナナ ミニメロンパン 紅茶花伝 ロイヤルミルク... とっておき宣言　シュガー...	ウィダー 低脂肪乳 チキンカレー ひじき煮 めかぶ 肉じゃが	2128	kcal
4月30日(土)		ごつ盛り 塩焼そば 納豆 ゆでたまご		蒸し鶏と彩り野菜サラダ 醤油ラーメン ひじき煮 めかぶ 紅茶花伝 ロイヤルミルク... とっておき宣言　シュガー...	1577.1	kcal