健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(日)		低脂肪乳 ブランパン とっておき宣言　シュガー...	チャーシュー麺 半ライス 餃子 きんつば	唐揚げ弁当	2520.2	kcal
5月2日(月)		低脂肪乳 薄皮ピーナッツパン ゆでたまご	オニオンサラダ 焼肉弁当 白菜キムチ ゆでたまご とっておき宣言　シュガー...	ビール フレッシュ野菜サラダ 豚丼 豆大福	2516.4	kcal
5月3日(火)	薄皮ピーナッツパン	低脂肪乳 おいしい蒸しパン メロンパン	スパイシーチキン おにぎり　手巻　ツナマヨ... おにぎり　鮭	ロースカツ定食 ジョージア どら焼き 田舎パイ	2679.9	kcal
5月4日(水)		薄皮ピーナッツパン 低脂肪乳 おいしい蒸しパン メロンパン		ヴァームパウダー ウィダー 低脂肪乳 おむすび２ケ入 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ	1250.4	kcal
5月5日(木)		薄皮ピーナッツパン 低脂肪乳 おいしい蒸しパン メロンパン	スパイシーチキン 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ ひじき煮 オードブル	ファミチキ 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ めかぶ ゆでたまご おむすび2ケ入	2310.1	kcal
5月6日(金)			薄皮ピーナッツパン 低脂肪乳 メロンパン おいしい蒸しパン どら焼き シュガーラスク	ラガービール ひじき煮 白菜キムチ ゆでたまご 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ おむすび2ケ入 スパイシーチキン	1890.5	kcal
5月7日(土)		カロリーメイトブロックフ... 低脂肪乳 田舎パイ	半熟玉子と蒸し鶏のサラダ ゆでたまご ファミチキ おむすび2ケ入	Lチキ レッド ひじき煮 コーンサラダ 胡麻さけ	1800.1	kcal
5月8日(日)		牛乳 きんつば ブランパン		ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 目玉焼き ミニトマト 焼き鮭 納豆 めかぶ 白菜キムチ 味付け海苔 紅茶花伝 ロイヤルミルク... ブランチュール ブランチュール ブランチュール	1871	kcal
5月9日(月)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 バナナ ココア	ご飯 ニラもやし炒め 豚肉 卵焼き アスパラガス ウインナー ミニトマト 焼き鮭 コーヒー 飴 里見の郷 [袋] 1個	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 目玉焼き 焼き鮭 納豆 めかぶ 白菜キムチ 味付け海苔 ミニトマト とろける杏仁豆腐　75g... ブラックチョコレート ミルクチョコレート ハイミルク	2325.2	kcal
5月10日(火)		薄皮つぶあんぱん 牛乳 バナナ ココア	ご飯 ニラもやし炒め 豚肉 卵焼き ウインナー ミニトマト アスパラガス 焼き鮭 コーヒー 飴	半熟玉子と蒸し鶏のサラダ スパイシーチキン おむすび2ケ入	1745	kcal
5月11日(水)		薄皮つぶあんぱん 牛乳 バナナ ココア	麺300gのぶっかけきしめん 6種野菜のサラダ 焙煎ごまドレッシング コーヒー 飴	ケイジャンチキン定食	1913.7	kcal
5月12日(木)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 バナナ ココア	6種野菜のサラダ 焙煎ごまドレッシング ごぼうサラダ おにぎり　鮭 コーヒー 飴	氷結 ホワイトピーチスパ... 納豆 めかぶ レバニラ炒め ひじき煮 きびなご	1923.3	kcal
5月13日(金)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 バナナ ココア	6種野菜のサラダ シーザードレッシング 20品目の和風サラダ おにぎり　辛子明太子 コーヒー 飴 キシリッシュ	ツナコーンサラダ 白菜キムチ あさりごはん 竜田揚げ	1734.5	kcal
5月14日(土)		カロリーメイトブロックチ... 低脂肪乳	シーチキン＆コーンサラダ スパイシーチキン おむすび2ケ入	蒸し鶏と ひじき煮 からあげクン レギュラー Lチキ レッド 紅茶花伝 ロイヤルミルク...	1716.2	kcal
5月15日(日)		低脂肪乳 レタスサンド ミックスサンド とろける杏仁豆腐	ホームパイ 三ツ矢サイダー [カン]... チキンステーキ	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 めかぶ 目玉焼き 焼き鮭 チキンカツ 味付け海苔 ミニトマト	2405.6	kcal
5月16日(月)		薄皮クリームパン 低脂肪乳 バナナ	ご飯 ニラもやし炒め 豚肉 卵焼き アスパラガス ウインナー ミニトマト 焼き鮭 モン・パティシエ セブーレ セブーレ セブーレ ジョージア	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 焼き鮭 めかぶ チキンカツ 味付け海苔 ひじき煮	2778.3	kcal
5月17日(火)		薄皮クリームパン 低脂肪乳 バナナ ココア	ご飯 ニラもやし炒め 豚肉 卵焼き アスパラガス ウインナー ミニトマト 焼き鮭 コーヒー 飴	スパイシーチキン おむすび2ケ入 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ	1694.2	kcal
5月18日(水)		薄皮クリームパン 低脂肪乳 バナナ ココア	和風ドレッシング ごぼうサラダ ネバネバ海藻サラダ おにぎり　鮭 コーヒー 飴 キシリッシュ	生野菜 ネギ塩豚カルビ丼大盛り	1911.8	kcal
5月19日(木)		薄皮クリームパン 低脂肪乳 バナナ ココア	おにぎり　鮭 焙煎ごまドレッシング ごまだれ春雨サラダ 1日1/2野菜のサラダ コーヒー 飴	キシリッシュ ファミチキ めかぶ 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ おむすび2ヶ入 濃厚チョコレートパウンド ビスコッティ	2052.9	kcal
5月20日(金)		薄皮クリームパン 低脂肪乳 バナナ ココア	麺300gのぶっかけきしめん 切干大根 コーヒー 飴	ヴァームパウダー ウィダー 低脂肪乳 ハンバーグ弁当 ひじき煮	2133.1	kcal
5月21日(土)		ジョージア バニラ＆マカダミア ミニビスケット	チキンカツ弁当 ナポリタン Lチキ レッド ウィダー 低脂肪乳		1803	kcal
5月22日(日)		低脂肪乳 ブランパン	海鮮丼 ソフトクリーム	めかぶ スパイシーチキン シーチキン＆amp;コー... おむすび2ケ入 焼きイカ グランカカオ	1926.2	kcal
5月23日(月)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 バナナ ココア	大盛ぶっかけそば 6種野菜のサラダ 和風ドレッシング コーヒー 飴	チキンカツ弁当 アジの南蛮漬け ジョージア ブラックチョコレート ミルクチョコレート ハイミルク	2556.5	kcal
5月24日(火)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 バナナ ココア	げんこつおむすび 1日1/2野菜のサラダ 焙煎ごまドレッシング コーヒー 飴	ポタージュ チリドッグ クロックムッシュ アンドーナツ ホームパイ	2380.9	kcal
5月25日(水)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 バナナ ココア	1日1/2野菜のサラダ 焙煎ごまドレッシング 彩り冷し中華 コーヒー 飴	めかぶ ロースかつ弁当 タコとキュウリの酢の物	2168.8	kcal
5月26日(木)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 バナナ ココア	大盛ぶっかけそば 1日1/2野菜のサラダ 焙煎ごまドレッシング コーヒー 飴	めかぶ おむすび2ケ入 1/2日分の野菜サラダ スパイシーチキン 氷結 グレープフルーツ ...	1819.9	kcal
5月27日(金)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 バナナ ココア キシリッシュ キシリッシュ	麺300gのぶっかけきしめん 6種野菜のサラダ 焙煎ごまドレッシング コーヒー 飴	飲み会	3002.9	kcal
5月28日(土)		カロリーメイトブロックチ... ジョージア	ポタージュ クロックムッシュ チリドッグ デニッシュサンド	ひじき煮 厚切りロースカツ丼 シーチキン＆コーンサラダ 焙煎ごまドレッシング	2595.9	kcal
5月29日(日)		ジョージア しゃきしゃきレタスハムサ...	カツカレー	ミネストローネ 蒸し鶏と彩り野菜サラダ めかぶ Lチキ レッド 納豆巻き	1841.9	kcal
5月30日(月)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 バナナ ココア キシリッシュ	キシリッシュ 大盛ぶっかけそば 1日1/2野菜のサラダ 和風ドレッシング コーヒー 飴	めかぶ コーンサラダ 焙煎ごまドレッシング 鉄板焼ハンバーグ弁当	1826.9	kcal
5月31日(火)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 バナナ ココア	牛焼肉定食 生野菜・ライ... キシリッシュ コーヒー 飴	めかぶ スパイシーチキン 炙り焼 ねぎ塩豚カルビ丼 1/2日分の野菜サラダ	2317.9	kcal