健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

カインさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2012年5月2日のレポート

食事レポート

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栄養バランス(2012年5月2日)

適切です
摂取 2480 kcal
目安 1504 ~ 2632 kcal
適切です
摂取 198.4 g
目安 188 ~ 461 g
約1.1 gが不足
摂取 38.9 g
目安 40 ~ 132 g
適切です
摂取 1467 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 68.3 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
   
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食事リスト(5月2日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 お茶漬け 1 人前 192.3 kcal
7時 牛乳 1 人前 138 kcal
12時 お弁当 1 人前 800 kcal
20時 ポークカレーライス 1 人前 812.9 kcal
20時 ポテトサラダ 1 人前 170.3 kcal
21時 ビール 1 人前 140 kcal
21時 ピクルス 1 人前 20.1 kcal
21時 ケーキ 1 人前 206.4 kcal


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