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適切です
摂取 2480 kcal
目安 1504 ~ 2632 kcal
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適切です
摂取 198.4 g
目安 188 ~ 461 g
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約1.1 gが不足
摂取 38.9 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 1467 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 68.3 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約171 mgが不足
摂取 1829.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約236 mgが不足
摂取 363.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3 mgが不足
摂取 5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 633.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約10.8 mgが不足
摂取 74.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約12.3 μgが不足
摂取 62.7 μg
目安 ~ μg
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約33.6 μgが不足
摂取 166.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 272.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約12 gが不足
摂取 8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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