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約1144 kcalが不足
摂取 54.2 kcal
目安 1198 ~ 2097 kcal
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約141 gが不足
摂取 9.1 g
目安 150 ~ 367 g
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約43.8 gが不足
摂取 6.2 g
目安 50 ~ 105 g
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約521 mgが不足
摂取 79 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約25.9 gが不足
摂取 0.7 g
目安 26.6 ~ 58.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約812 mgが不足
摂取 788 mg
目安 1600 ~ mg
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約460 mgが不足
摂取 139.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約73 μgが不足
摂取 377 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 136.7 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 368.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 383.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.7 gが不足
摂取 7.3 g
目安 17 ~ g
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約1.3 gが不足
摂取 0.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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