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約1084 kcalが不足
摂取 426.9 kcal
目安 1511 ~ 2267 kcal
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約118 gが不足
摂取 70.6 g
目安 189 ~ 397 g
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約23.4 gが不足
摂取 16.6 g
目安 40 ~ 113 g
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適切です
摂取 610.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約25.9 gが不足
摂取 7.7 g
目安 33.6 ~ 63 g
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その他の栄養素も見る |
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約1800 mgが不足
摂取 199.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約558 mgが不足
摂取 42.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約536 μgが不足
摂取 13.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約82.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約61.4 μgが不足
摂取 13.6 μg
目安 ~ μg
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約175 μgが不足
摂取 25.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.2 gが不足
摂取 1.8 g
目安 20 ~ g
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約0.1 gが不足
摂取 1.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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