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適切です
摂取 2155.9 kcal
目安 1292 ~ 2584 kcal
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約28.3 gが不足
摂取 133.7 g
目安 162 ~ 452 g
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適切です
摂取 112.4 g
目安 40 ~ 129 g
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適切です
摂取 2253.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約3 gが不足
摂取 25.7 g
目安 28.7 ~ 71.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約15.1 mgが不足
摂取 1984.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1209.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約392 μgが不足
摂取 157.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.2 μg
目安 2 ~ μg
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約72.2 mgが不足
摂取 12.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 28.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約53.4 μgが不足
摂取 21.6 μg
目安 ~ μg
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約41.7 μgが不足
摂取 158.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 358.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.3 gが不足
摂取 3.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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