健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年9月20日)

約530 kcalが不足
摂取 827.9 kcal
目安 1358 ~ 2037 kcal
約46.3 gが不足
摂取 123.7 g
目安 170 ~ 356 g
約19.9 gが不足
摂取 20.1 g
目安 40 ~ 102 g
約161 mgが不足
摂取 439.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約2.4 gが不足
摂取 27.8 g
目安 30.2 ~ 56.6 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(9月20日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
5時 焼そば (日清) 1 人前 490 kcal
5時 こーひー 2 人前 60.9 kcal
9時 肉まん 1 人前 200.8 kcal
10時 あられ 1 人前 76.2 kcal


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