健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年5月4日)

約26.1 kcalが過剰
摂取 2228.1 kcal
目安 1258 ~ 2202 kcal
約74.2 gが不足
摂取 82.8 g
目安 157 ~ 385 g
約5.3 gが不足
摂取 34.7 g
目安 40 ~ 110 g
適切です
摂取 2216.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 40.6 g
目安 28 ~ 61.2 g
   
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食事リスト(5月4日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 カステラ 1 人前 159.5 kcal
8時 調整豆乳 カロリー45%OFF (マルサンアイ株式会社) 2 人前 70 kcal
8時 Q.B.B ベビーチーズ Fe (六甲バター株式会社) 1 人前 59 kcal
8時 マルチビタミン (DHC) 1 人前 2.9 kcal
12時 ザ・幕の内 炊き込みご飯 (かまどや) 1 人前 848 kcal
12時 ツナサラダ 1 人前 235.4 kcal
12時 ワッフル 1 人前 400 kcal
12時 マイルドカフェオーレ [パック] 300ml (グリコ乳業) 1 人前 143 kcal
18時 バナナ 1 人前 187.8 kcal
18時 野菜のグラノーラ (日清シスコ) 0.5 人前 80.5 kcal
18時 毎日骨太3つのチカラコーヒー風味 1000ml (MEGMILK) 0.1 人前 42 kcal


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