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適切です
摂取 2254.9 kcal
目安 1517 ~ 2655 kcal
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約6.5 gが不足
摂取 183.5 g
目安 190 ~ 465 g
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適切です
摂取 66.8 g
目安 40 ~ 133 g
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適切です
摂取 1371.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 72.7 g
目安 33.7 ~ 73.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約717 mgが不足
摂取 1282.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約319 mgが不足
摂取 281 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約324 μgが不足
摂取 225.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.3 μg
目安 2 ~ μg
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約68.5 mgが不足
摂取 16.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 13.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 146.5 μg
目安 ~ μg
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約77.9 μgが不足
摂取 122.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 153.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.6 gが不足
摂取 3.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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