健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2017年12月7日)

約70.7 kcalが不足
摂取 1309.3 kcal
目安 1380 ~ 2760 kcal
約103 gが不足
摂取 70.1 g
目安 173 ~ 483 g
約7.5 gが不足
摂取 32.5 g
目安 40 ~ 138 g
約30.1 mgが不足
摂取 569.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約0.6 gが不足
摂取 30.1 g
目安 30.7 ~ 76.7 g
   
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食事リスト(12月7日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
6時 納豆 1 人前 100 kcal
6時 野菜サラダ 1 人前 128.9 kcal
6時 ヨーグルト 1 人前 140.6 kcal
6時 フルーツソース (寿高原食品) 1 人前 62.7 kcal
6時 珈琲 1 人前 6.4 kcal
12時 菓子パン 1 人前 228.7 kcal
18時 カレーうどん (なか卯) 1 人前 642 kcal


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