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適切です
摂取 1751.6 kcal
目安 1159 ~ 2028 kcal
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適切です
摂取 215 g
目安 145 ~ 355 g
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適切です
摂取 61.2 g
目安 40 ~ 101 g
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適切です
摂取 3860 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約11.6 gが過剰
摂取 67.9 g
目安 25.8 ~ 56.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2780.7 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 631.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 873.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 10.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 238.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 11.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 555.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 470.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 299.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約3.3 gが不足
摂取 16.7 g
目安 20 ~ g
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約0.7 gが過剰
摂取 8.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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