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約491 kcalが不足
摂取 992.8 kcal
目安 1484 ~ 2597 kcal
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約15.6 gが不足
摂取 170.4 g
目安 186 ~ 454 g
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約7.3 gが不足
摂取 32.7 g
目安 40 ~ 130 g
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適切です
摂取 3312.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約15.9 gが不足
摂取 17.1 g
目安 33 ~ 72.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約990 mgが不足
摂取 1009.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約483 mgが不足
摂取 116.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.5 mgが不足
摂取 6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約453 μgが不足
摂取 96.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 34.9 μg
目安 2 ~ μg
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約72.4 mgが不足
摂取 12.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約57.4 μgが不足
摂取 17.6 μg
目安 ~ μg
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約27.9 μgが不足
摂取 172.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 230.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.6 gが不足
摂取 6.4 g
目安 20 ~ g
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約0.4 gが過剰
摂取 8.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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