健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年4月14日)

約613 kcalが不足
摂取 870.9 kcal
目安 1484 ~ 2597 kcal
約46.6 gが不足
摂取 139.4 g
目安 186 ~ 454 g
約23 gが不足
摂取 17 g
目安 40 ~ 130 g
適切です
摂取 1254.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約8 gが不足
摂取 25 g
目安 33 ~ 72.1 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月14日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 野菜サンド 1 人前 374.3 kcal
12時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
19時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
19時 味噌汁 1 人前 26.2 kcal


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