健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2011年5月29日)

約213 kcalが不足
摂取 1693.8 kcal
目安 1907 ~ 2861 kcal
約87.7 gが不足
摂取 150.3 g
目安 238 ~ 501 g
適切です
摂取 52.1 g
目安 40 ~ 143 g
適切です
摂取 2568.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 58.2 g
目安 42.4 ~ 79.5 g
   
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食事リスト(5月29日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 味噌ラーメン 1 人前 531 kcal
15時 抹茶パフェ (和食さと) 0.3 人前 162 kcal
19時 ネギ焼き 0.7 人前 340.2 kcal
19時 焼きそば 0.7 人前 443.6 kcal
19時 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml (キリンビバレッジ) 1 人前 100 kcal
19時 野菜サラダ (ほっともっと) 1 人前 62 kcal
19時 サラダ代わりになるスープ ミネストローネ [カップ] 17g (カゴメ) 1 人前 55 kcal


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