健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年9月29日)

約287 kcalが不足
摂取 1412 kcal
目安 1699 ~ 2973 kcal
約78.6 gが不足
摂取 133.4 g
目安 212 ~ 520 g
約12.5 gが不足
摂取 27.5 g
目安 40 ~ 149 g
適切です
摂取 1839 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 45.3 g
目安 37.8 ~ 82.6 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(9月29日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 塩焼きそば 1 人前 693.4 kcal
8時 ひじきごはん 1 人前 282.2 kcal
8時 プリン 1 人前 112.4 kcal
8時 まんじゅう 吹雪 1個 (山崎製パン) 1 人前 324 kcal


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