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適切です
摂取 2207.3 kcal
目安 1606 ~ 2409 kcal
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適切です
摂取 225.1 g
目安 201 ~ 422 g
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適切です
摂取 81.7 g
目安 40 ~ 120 g
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約1022 mgが過剰
摂取 4959 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約32 gが過剰
摂取 98.9 g
目安 35.7 ~ 66.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約828 mgが不足
摂取 1171.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約259 mgが不足
摂取 341.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約386 μgが不足
摂取 163.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
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約73.7 mgが不足
摂取 11.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 172.7 μg
目安 ~ μg
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約96 μgが不足
摂取 104 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 341.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.7 gが不足
摂取 5.3 g
目安 20 ~ g
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約2.9 gが過剰
摂取 10.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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