健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年7月11日)

適切です
摂取 2454.8 kcal
目安 1415 ~ 2830 kcal
適切です
摂取 295.3 g
目安 177 ~ 495 g
適切です
摂取 114.1 g
目安 40 ~ 142 g
約275 mgが過剰
摂取 4211.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約54.8 gが過剰
摂取 133.4 g
目安 31.4 ~ 78.6 g
   
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食事リスト(7月11日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
6時 かけうどん 1 人前 321 kcal
6時 なすみそ田楽 1 人前 196.1 kcal
6時 ぶどう 1 人前 76.7 kcal
13時 食パン 1 人前 171.6 kcal
13時 牛乳 (MEGMILK) 1 人前 332.5 kcal
13時 チョココロネ 1 人前 246.4 kcal
13時 牛乳 (MEGMILK) 1 人前 332.5 kcal
13時 ベーコン (イーオン) 1 人前 202 kcal
13時 まんじゅう (山崎製パン) 2 人前 576 kcal


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