健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年7月11日)

適切です
摂取 2292.9 kcal
目安 1463 ~ 2560 kcal
適切です
摂取 200.1 g
目安 183 ~ 448 g
適切です
摂取 47.7 g
目安 40 ~ 128 g
適切です
摂取 3935.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 52.5 g
目安 32.5 ~ 71.1 g
   
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食事リスト(7月11日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 ウィダーinゼリー エネルギーイン 180g (森永製菓) 1 人前 180 kcal
12時 サンドイッチ ハムマヨネーズ (ampm) 1 人前 227 kcal
12時 やきそばパン 1 人前 423.4 kcal
12時 おにぎり 発芽玄米じゃこ昆布明太子 (ampm) 1 人前 204 kcal
19時 海老 マカロニグラタン (ロイヤルホスト) 1 人前 628 kcal
19時 ご飯 中 1 人前 235.2 kcal
19時 みそ汁 1 人前 89.8 kcal
19時 鶏肉コロッケ 1 人前 305.5 kcal


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