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適切です
摂取 2292.9 kcal
目安 1463 ~ 2560 kcal
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適切です
摂取 200.1 g
目安 183 ~ 448 g
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適切です
摂取 47.7 g
目安 40 ~ 128 g
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適切です
摂取 3935.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 52.5 g
目安 32.5 ~ 71.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1163 mgが不足
摂取 836.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約393 mgが不足
摂取 207.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約489 μgが不足
摂取 61.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約59.6 mgが不足
摂取 25.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 84.5 μg
目安 ~ μg
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約103 μgが不足
摂取 96.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 132.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.6 gが不足
摂取 6.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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