健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
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カロリー推移
食事レポート
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グラフ(2008年8月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(8月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
8月1日(金)
ウィダーinゼリー プロ...
ベーコンレタスバーガー
ジューシー チキン 赤と...
マックフライポテト M
モスシェイク コーヒー ...
おにぎり ごまだれチキン...
おむすび 手巻 辛子明太...
コーンポタージュ
カレーパン
2480.8
kcal
8月2日(土)
チャーハン
飲茶三昧 春雨 野菜白湯
生姜焼き弁当
みそ汁
シーザーサラダ
1692.8
kcal
8月3日(日)
8月4日(月)
ウィダーinゼリー プロ...
サンドイッチ ハムマヨネ...
おにぎり 鮭野沢菜
ランチパック 和風ハンバ...
冷やし中華
1172.4
kcal
8月5日(火)
ウィダーinゼリー エネ...
そぼろ丼
野菜炒め
ひじき
みそ汁
サンドイッチ
おにぎり
カレーパン
1825.7
kcal
8月6日(水)
ウィダーinゼリー エネ...
親子丼
みそ汁
天津飯
担々麺
1800.8
kcal
8月7日(木)
ウィダーinゼリー プロ...
絶品チーズバーガー
マックフライポテト M
アップルパイ
豚肉とほうれん草の卵炒め
みそ汁
ご飯 中
エビ焼売
2173.3
kcal
8月8日(金)
8月9日(土)
8月10日(日)
8月11日(月)
8月12日(火)
8月13日(水)
8月14日(木)
8月15日(金)
8月16日(土)
8月17日(日)
つぶいちごジャムパン [...
モダン焼き
コーンスープ
三色鶏そぼろ弁当
豚汁
なすと油あげの煮浸し
今川焼き
2272
kcal
8月18日(月)
8月19日(火)
8月20日(水)
8月21日(木)
8月22日(金)
8月23日(土)
8月24日(日)
8月25日(月)
ウィダーinゼリー エネ...
サンドイッチ ハムマヨネ...
カレーパン
おにぎり 野沢菜おかか昆...
ミラノサンドA:ビーフと...
フライドエッグ ベーグル
1836.4
kcal
8月26日(火)
8月27日(水)
8月28日(木)
8月29日(金)
8月30日(土)
8月31日(日)
8月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均)
1906.78
kcal
摂取目安(平均)
1458 ~ 2552
kcal
8月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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