健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2008年8月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(8月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
8月1日(金)   ジューシー チキン 赤と...
マックフライポテト M
モスシェイク コーヒー ...
おむすび 手巻 辛子明太...
コーンポタージュ
カレーパン
2480.8 kcal
8月2日(土)     飲茶三昧 春雨 野菜白湯
みそ汁
シーザーサラダ
1692.8 kcal
8月3日(日)          
8月4日(月)   おにぎり 鮭野沢菜
ランチパック 和風ハンバ...
1172.4 kcal
8月5日(火)   野菜炒め
ひじき
みそ汁
おにぎり
カレーパン
1825.7 kcal
8月6日(水)   みそ汁
担々麺
1800.8 kcal
8月7日(木)   マックフライポテト M
アップルパイ
みそ汁
ご飯 中
エビ焼売
2173.3 kcal
8月8日(金)          
8月9日(土)          
8月10日(日)          
8月11日(月)          
8月12日(火)          
8月13日(水)          
8月14日(木)          
8月15日(金)          
8月16日(土)          
8月17日(日)   コーンスープ
豚汁
なすと油あげの煮浸し
今川焼き
2272 kcal
8月18日(月)          
8月19日(火)          
8月20日(水)          
8月21日(木)          
8月22日(金)          
8月23日(土)          
8月24日(日)          
8月25日(月)   カレーパン
おにぎり 野沢菜おかか昆...
フライドエッグ ベーグル
1836.4 kcal
8月26日(火)          
8月27日(水)          
8月28日(木)          
8月29日(金)          
8月30日(土)          
8月31日(日)          


8月のレポート

アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1906.78 kcal
摂取目安(平均) 1458 ~ 2552 kcal

8月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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