晴雲多し【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年06月23日（火）

晴雲多し
< 晴 　｜　曇 >
杉並区→三茶→代沢→国分寺→帰宅
セブン-イレブン世田谷太子堂２丁目店にて手巻おにぎり焼たらこ、持参のルイボスティー。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		スクワット
65回
スクワット（回） のグラフ
 		万歩計
1211歩
万歩計（歩） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
14312点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		走行距離
89km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ウエスト
76.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.25kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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