晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年06月22日（月）

晴
< 曇 　｜　晴雲多し >
在宅。
自宅にてカップヌードルカレープロ高たんぱく＆低糖質さらに塩分控えめ、黒わらび餅沖縄産黒糖入り黒きな粉付き、ルイボスティー。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
15回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		気温
28℃
気温（℃） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
12782点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		スクワット
77回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
ウエスト
75.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.35kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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