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約588 kcalが不足
摂取 767.3 kcal
目安 1355 ~ 2371 kcal
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約70.6 gが不足
摂取 98.4 g
目安 169 ~ 415 g
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約21.5 gが不足
摂取 28.5 g
目安 50 ~ 119 g
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適切です
摂取 1173.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 30.5 g
目安 30.1 ~ 65.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約577 mgが不足
摂取 1023.1 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 600 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約186 μgが不足
摂取 264.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約39.1 mgが不足
摂取 45.9 mg
目安 85 ~ mg
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約2.9 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 ~ 700 mg
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約42.5 μgが不足
摂取 22.5 μg
目安 ~ μg
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約98.2 μgが不足
摂取 101.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 43.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.1 gが不足
摂取 8.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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