健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

chiviさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2010年4月22日のレポート

食事レポート

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栄養バランス(2010年4月22日)

適切です
摂取 1461.4 kcal
目安 1205 ~ 1808 kcal
約140 gが不足
摂取 11.5 g
目安 151 ~ 316 g
約5.8 gが不足
摂取 44.2 g
目安 50 ~ 90.4 g
適切です
摂取 2810.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 34.5 g
目安 26.8 ~ 50.2 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月22日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
18時 アサヒ カクテルパートナー カシスカクテル カシスウーロン [カン] 350ml (アサヒビール) 5 人前 910 kcal
18時 焼き鳥 1 人前 265.2 kcal
18時 鶏の唐揚げ 0.2 人前 100.1 kcal
18時 ごぼうサラダ 0.5 人前 59.2 kcal
18時 刺身 3点 1 人前 71.9 kcal
18時 馬刺し 0.5 人前 55 kcal


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