健康管理は、食事の管理から。焼き鳥の栄養バランスを見てみよう

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焼き鳥の詳細

材料

＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊ハート（鶏） 焼き鳥2串 82.8 kcal
＊レバー（鶏） 焼き鳥1串 33.3 kcal
＊鶏皮 焼き鳥1串 149 kcal
    265.2 kcal
焼き鳥

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 265.2 kcal
 
14.6%
 内訳
＊炭水化物 0.2 g
 
---%
  
＊タンパク質 14.3 g
 
15.8%
 内訳
＊ナトリウム 2407 mg
 
76.4%
 内訳
＊脂質 21.7 g
 
43.2%
 内訳
＊カリウム 243 mg
 
8.1%
 内訳
＊カルシウム 5.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 4.8 mg
 
12%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 4516 μgRE
 
150.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 1 mg
 
83.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 14.1 μg
 
587.5%
 内訳
＊ビタミンC 8.3 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 57.6 μg
 
88.6%
 内訳
＊葉酸 408 μg
 
40.8%
 内訳
＊コレステロール 208 mg
 
32%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 6.1 g
 
76.2%
 内訳


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