健康管理は、食事の管理から。焼き鳥のエネルギーの内訳

焼き鳥のエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 鶏皮 （56.2%）
• ハート（鶏） （31.2%）
• レバー（鶏） （12.6%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

鶏皮	焼き鳥1串	149	kcal	56.2	%
ハート（鶏）	焼き鳥2串	82.8	kcal	31.2	%
レバー（鶏）	焼き鳥1串	33.3	kcal	12.6	%
食塩	小さじ1杯	0	kcal	0	%