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適切です
摂取 1720.4 kcal
目安 1485 ~ 2599 kcal
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約102 gが不足
摂取 83.6 g
目安 186 ~ 455 g
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適切です
摂取 54.8 g
目安 40 ~ 130 g
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適切です
摂取 2208.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 69.6 g
目安 33 ~ 72.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約300 mgが不足
摂取 1700 mg
目安 2000 ~ mg
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約472 mgが不足
摂取 127.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約335 μgが不足
摂取 215.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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約35 mgが不足
摂取 50 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 100.7 μg
目安 ~ μg
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約37.1 μgが不足
摂取 162.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 152.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.5 gが不足
摂取 8.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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