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約1126 kcalが不足
摂取 220.4 kcal
目安 1346 ~ 2356 kcal
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約127 gが不足
摂取 41.2 g
目安 168 ~ 412 g
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約32.8 gが不足
摂取 7.2 g
目安 40 ~ 118 g
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約264 mgが不足
摂取 336 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約26.9 gが不足
摂取 3 g
目安 29.9 ~ 65.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1905 mgが不足
摂取 95.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約577 mgが不足
摂取 22.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約550 μgが不足
摂取 0 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約73.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ μg
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約178 μgが不足
摂取 22.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.4 gが不足
摂取 2.6 g
目安 20 ~ g
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約0.7 gが不足
摂取 0.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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