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適切です
摂取 1552.6 kcal
目安 1400 ~ 2800 kcal
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約38.8 gが不足
摂取 136.2 g
目安 175 ~ 490 g
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適切です
摂取 61.4 g
目安 40 ~ 140 g
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適切です
摂取 2582.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 63.9 g
目安 31.1 ~ 77.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2410 mg
目安 2000 ~ mg
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約76.6 mgが不足
摂取 523.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2 mgが不足
摂取 6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 834.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 121.8 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 703.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 453.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 423.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.8 gが不足
摂取 11.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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