健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2012年8月12日)

適切です
摂取 2118.3 kcal
目安 1213 ~ 2123 kcal
適切です
摂取 196.7 g
目安 152 ~ 372 g
適切です
摂取 52 g
目安 50 ~ 106 g
適切です
摂取 2397.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 46.2 g
目安 27 ~ 59 g
   
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食事リスト(8月12日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 焼肉 (旭食品) 1 人前 161 kcal
8時 牛乳 (MEGMILK) 1 人前 133 kcal
8時 ビタミンC (ネイチャーメイド) 1 人前 3.1 kcal
8時 ヘム鉄 (DHC) 1 人前 1.5 kcal
8時 ごはん 0.7 人前 164.6 kcal
11時 牛乳寒天 3 人前 216 kcal
12時 明太子スパゲティ (ジョイフル) 1 人前 466 kcal
15時 豆乳おからクッキー (サン フーズ) 1 人前 138 kcal
18時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
18時 豚肉じゃが 1 人前 488.6 kcal
18時 春巻 0.5 人前 111.3 kcal
18時 オールフリー (サントリー) 1 人前 --- kcal


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