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適切です
摂取 2118.3 kcal
目安 1213 ~ 2123 kcal
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適切です
摂取 196.7 g
目安 152 ~ 372 g
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適切です
摂取 52 g
目安 50 ~ 106 g
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適切です
摂取 2397.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 46.2 g
目安 27 ~ 59 g
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その他の栄養素も見る |
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約89.5 mgが不足
摂取 1510.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約235 mgが不足
摂取 364.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 8.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 727.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 559.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 67.8 μg
目安 ~ μg
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約16.9 μgが不足
摂取 183.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 45.5 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 26.3 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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