健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

tadaoさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2008年10月4日のレポート

食事レポート

10月に戻る

栄養バランス(2008年10月4日)

適切です
摂取 1798 kcal
目安 1339 ~ 2343 kcal
適切です
摂取 200.5 g
目安 167 ~ 410 g
適切です
摂取 56.3 g
目安 40 ~ 117 g
適切です
摂取 1629.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 35.2 g
目安 29.8 ~ 65.1 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(10月4日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
12時 ぶた炒め定食 1 人前 552.8 kcal
20時 焼き餃子 1 人前 381.7 kcal
20時 納豆 1 人前 100 kcal
20時 ご飯 中 1 人前 235.2 kcal
20時 発泡酒 1 人前 157.5 kcal
21時 清酒(純米吟醸) 2 人前 370.8 kcal


10月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
 komokomo
28℃晴れ  muusan
イケナイ太陽♪  ましゃもも
曇時々雨のち晴  komokomo
27℃雨  muusan
庶民の味方  おじまる子
滋賀出張  常夏の国
仕事  きょろきょろ60D
蓮の花を撮りに  Sei
20250717  rm-112
66kg台突入  pushuca
ウォーキング  yoshiana
20250716  rm-112
7/16  つかっと
ロングバケーション...  ましゃもも
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ