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適切です
摂取 1544.1 kcal
目安 1210 ~ 1815 kcal
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約15.1 gが不足
摂取 135.9 g
目安 151 ~ 318 g
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適切です
摂取 51.2 g
目安 50 ~ 90.8 g
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約124 mgが過剰
摂取 3273 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約33.3 gが過剰
摂取 83.7 g
目安 26.9 ~ 50.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1891 mg
目安 1600 ~ mg
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約471 mgが不足
摂取 128.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約220 μgが不足
摂取 230.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.7 μg
目安 2 ~ μg
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約28.4 mgが不足
摂取 56.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 300.4 μg
目安 ~ μg
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約7.7 μgが不足
摂取 192.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 118.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.2 gが不足
摂取 9.8 g
目安 17 ~ g
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約0.3 gが過剰
摂取 8.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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