健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2015年12月9日)

約1256 kcalが不足
摂取 160.2 kcal
目安 1416 ~ 2478 kcal
約177 gが不足
摂取 0 g
目安 177 ~ 434 g
約40 gが不足
摂取 0 g
目安 40 ~ 124 g
約600 mgが不足
摂取 0 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約31.5 gが不足
摂取 0 g
目安 31.5 ~ 68.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(12月9日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
20時 湯でピーナツ、銀杏 ノンアルコールビール、野菜煮物、ふろふき大根 1 人前 160.2 kcal


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