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約781 kcalが不足
摂取 322.3 kcal
目安 1103 ~ 1930 kcal
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約82.3 gが不足
摂取 55.7 g
目安 138 ~ 338 g
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約43 gが不足
摂取 7 g
目安 50 ~ 96.5 g
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約535 mgが不足
摂取 64.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約17.7 gが不足
摂取 6.8 g
目安 24.5 ~ 53.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1507 mgが不足
摂取 93.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約589 mgが不足
摂取 11 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約436 μgが不足
摂取 13.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約75 mgが不足
摂取 10 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 700 mg
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約61.7 μgが不足
摂取 3.3 μg
目安 ~ μg
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約165 μgが不足
摂取 35.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約16.4 gが不足
摂取 0.6 g
目安 17 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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