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約174 kcalが不足
摂取 1049.9 kcal
目安 1224 ~ 2142 kcal
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約30.6 gが不足
摂取 122.4 g
目安 153 ~ 375 g
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適切です
摂取 41.6 g
目安 40 ~ 107 g
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適切です
摂取 2380 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 35 g
目安 27.2 ~ 59.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約848 mgが不足
摂取 1152 mg
目安 2000 ~ mg
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約281 mgが不足
摂取 319 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約465 μgが不足
摂取 84.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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約47.3 mgが不足
摂取 37.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 124.4 μg
目安 ~ μg
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約92.4 μgが不足
摂取 107.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 61.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.7 gが不足
摂取 6.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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