健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2012年12月8日)

約174 kcalが不足
摂取 1049.9 kcal
目安 1224 ~ 2142 kcal
約30.6 gが不足
摂取 122.4 g
目安 153 ~ 375 g
適切です
摂取 41.6 g
目安 40 ~ 107 g
適切です
摂取 2380 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 35 g
目安 27.2 ~ 59.5 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(12月8日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
6時 メグミルク 牛乳 200ml (MEGMILK) 1 人前 133 kcal
6時 野菜ジュース (キリンビバレッジ) 1 人前 39.9 kcal
6時 ソーセージ 1 人前 55.8 kcal
12時 ラーメン 1 人前 439.5 kcal
12時 餃子 1 人前 381.7 kcal


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