健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(土)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	焼きそば 寿司 コンソメ	よせ鍋 カニすき	1973.9	kcal
12月2日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ラーメン	ごはん すき焼き	1618.6	kcal
12月3日(月)
12月4日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		天津飯	サンドイッチ 唐揚げ 寿司	2285.5	kcal
12月5日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		カツカレー	カレーライス ごはん ステーキ げそ コロッケ	2405.2	kcal
12月6日(木)
12月7日(金)
12月8日(土)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース ソーセージ	ラーメン 餃子		1049.9	kcal
12月9日(日)		ヨーグルト ソーセージ 食パン	お好み焼き	よせ鍋	1195.5	kcal
12月10日(月)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト		ごはん ハンバーグ 唐揚げ	ごはん 海老フライ	1219.9	kcal
12月11日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		そば飯 唐揚げ	ごはん 唐揚げ	1571.8	kcal
12月12日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ごはん とんかつ	ごはん とんかつ 煮っ転がし	1974.6	kcal
12月13日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース 青汁 すりごま きな粉 ヨーグルト（無糖）		中華丼 コンソメ	ごはん とんかつ 長いも	2100.4	kcal
12月14日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ごはん さわらの味噌漬け 味噌汁	ごはん まぐろ 唐揚げ ビーフシチュー	2081.8	kcal
12月15日(土)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	幕の内弁当 コロッケ ゲソ	カニ飯 ビーフシチュー	2022.9	kcal
12月16日(日)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース おにぎり ヨーグルト	幕の内弁当	よせ鍋 ごはん	1617.5	kcal
12月17日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ごはん ほき たら 味噌汁	ごはん 鮭 ポタージュ	1323.2	kcal
12月18日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ごはん 生姜焼き	ごはん 鶏肉 ロールキャベツ	1918.8	kcal
12月19日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ごはん 生姜焼き	ごはん ハンバーグ	1686.2	kcal
12月20日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト		ごはん 鯛	ごはん ハンバーグ	1449	kcal
12月21日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ピラフ 鮭 たまごスープ	ごはん ぶりの照り焼き	1590.7	kcal
12月22日(土)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） 餅	ラーメン ぶりの照り焼き	かぼちゃ ごはん ローストチキン ミネストローネ	2011.8	kcal
12月23日(日)		食パン スクランブルエッグ	そば かつ丼	カニ よせ鍋 刺身 刺身 ズワイガニ	2568.5	kcal
12月24日(月)		うるめいわし（干し） ごはん 味噌汁 焼きのり	そば	五目飯 幕の内弁当	1659.2	kcal
12月25日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース 青汁 きな粉 すりごま ヨーグルト（無糖）		鱒 ごはん さば	味噌汁 ごはん ローストチキン コロッケ	1631.8	kcal
12月26日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		タラ ごはん 味噌汁	ごはん ごま豆腐 きつねうどん	1479	kcal
12月27日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ごはん 生姜焼き	ごはん 長いも 鮭	1478.6	kcal
12月28日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		春巻き ごはん 味噌汁 ロールキャベツ	ごはん 鶏肉 ブリ	1763.4	kcal
12月29日(土)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース 食パン ヨーグルト（無糖）	ラーメン	トン汁 ごはん 鮭	1657.4	kcal
12月30日(日)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース スクランブルエッグ	ラーメン	寿司 回転ずし　すし官太	1332.1	kcal
12月31日(月)		野菜ジュース 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） ソーセージ きな粉	ラーメン レンコン	ごはん そば カニ	1321.4	kcal