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適切です
摂取 1332.1 kcal
目安 1224 ~ 2142 kcal
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適切です
摂取 178.7 g
目安 153 ~ 375 g
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適切です
摂取 67.3 g
目安 40 ~ 107 g
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適切です
摂取 2193 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 27.3 g
目安 27.2 ~ 59.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約480 mgが不足
摂取 1520.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約266 mgが不足
摂取 334.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約82.3 μgが不足
摂取 467.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 16.4 μg
目安 2 ~ μg
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約75.1 mgが不足
摂取 9.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約62 μgが不足
摂取 13 μg
目安 ~ μg
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約114 μgが不足
摂取 86.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 382.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.9 gが不足
摂取 4.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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