健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2012年12月30日)

適切です
摂取 1332.1 kcal
目安 1224 ~ 2142 kcal
適切です
摂取 178.7 g
目安 153 ~ 375 g
適切です
摂取 67.3 g
目安 40 ~ 107 g
適切です
摂取 2193 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 27.3 g
目安 27.2 ~ 59.5 g
   
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食事リスト(12月30日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 メグミルク 牛乳 200ml (MEGMILK) 1 人前 133 kcal
7時 野菜ジュース (キリンビバレッジ) 1 人前 39.9 kcal
7時 スクランブルエッグ 1 人前 99 kcal
12時 ラーメン 1 人前 439.5 kcal
19時 寿司 1 人前 620.7 kcal
19時 回転ずし すし官太 1 人前 --- kcal


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