|
適切です
摂取 1858.8 kcal
目安 1224 ~ 2142 kcal
|
|
適切です
摂取 195.5 g
目安 153 ~ 375 g
|
|
適切です
摂取 53.1 g
目安 40 ~ 107 g
|
|
適切です
摂取 1542 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約25.9 gが過剰
摂取 85.4 g
目安 27.2 ~ 59.5 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1048 mgが不足
摂取 952.2 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約78.8 mgが不足
摂取 521.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約3.5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約2.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約500 μgが不足
摂取 49.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約70.4 mgが不足
摂取 14.6 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約28 μgが不足
摂取 47 μg
目安 ~ μg
|
|
約131 μgが不足
摂取 69.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 117.7 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約14.3 gが不足
摂取 5.7 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 3.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|