健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2016年9月3日)

適切です
摂取 2485.3 kcal
目安 1367 ~ 2734 kcal
約83.1 gが不足
摂取 87.9 g
目安 171 ~ 478 g
適切です
摂取 46.4 g
目安 40 ~ 137 g
適切です
摂取 2624.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約55.4 gが過剰
摂取 131.3 g
目安 30.4 ~ 75.9 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(9月3日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 コーヒー 3 人前 19.2 kcal
11時 定食 (タニタ食堂) 1.3 人前 715 kcal
18時 焼肉 1 人前 747 kcal
18時 ベーコンサラダ 1 人前 279.4 kcal
18時 クッパ 1 人前 390.7 kcal
23時 ポテトチップス (カルビー) 1 人前 334 kcal


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