健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2017年11月22日)

適切です
摂取 2085.1 kcal
目安 1405 ~ 2810 kcal
適切です
摂取 212 g
目安 176 ~ 492 g
適切です
摂取 63 g
目安 40 ~ 141 g
適切です
摂取 2841.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約24.5 gが過剰
摂取 102.6 g
目安 31.2 ~ 78.1 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(11月22日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 コーヒー 3 人前 19.2 kcal
12時 チャーシュー麺 1.2 人前 610 kcal
18時 チーズケーキ 2 人前 575.1 kcal
21時 豚バラと白菜 1 人前 338.2 kcal
21時 マロニー (マロニー株式会社) 1.2 人前 83 kcal
21時 ぞうすい 1 人前 201.6 kcal
23時 ジャイアントコーン (グリコ) 1 人前 258 kcal


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