健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年7月15日)

約336 kcalが不足
摂取 929.4 kcal
目安 1265 ~ 2214 kcal
約25.7 gが不足
摂取 132.3 g
目安 158 ~ 387 g
約11.7 gが不足
摂取 38.3 g
目安 50 ~ 111 g
適切です
摂取 1003.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約2.7 gが不足
摂取 25.4 g
目安 28.1 ~ 61.5 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(7月15日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 食パン 1 人前 171.6 kcal
7時 イチゴジャム 1 人前 56.3 kcal
7時 インスタントコーヒー 1 人前 8.6 kcal
7時 ハムエッグ 1 人前 105.5 kcal
12時 ご飯 1杯 1 人前 235.2 kcal
12時 カレーコロッケ 1 人前 264.3 kcal
12時 ゴボウサラダ 1 人前 87.9 kcal
12時 爽健美茶 (コカ・コーラ ナショナルビバレッジ) 1 人前 --- kcal


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