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約342 kcalが不足
摂取 1105.2 kcal
目安 1447 ~ 2532 kcal
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約54.7 gが不足
摂取 126.3 g
目安 181 ~ 443 g
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約2.1 gが不足
摂取 37.9 g
目安 40 ~ 127 g
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適切です
摂取 1439.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 34.6 g
目安 32.2 ~ 70.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1284 mgが不足
摂取 715.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約197 mgが不足
摂取 402.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約48.9 μgが不足
摂取 501.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約16 mgが不足
摂取 69 mg
目安 85 ~ mg
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約2.3 μgが不足
摂取 2.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約40 μgが不足
摂取 35 μg
目安 ~ μg
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約142 μgが不足
摂取 58.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 79 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.2 gが不足
摂取 1.8 g
目安 20 ~ g
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約0.7 gが不足
摂取 0.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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