健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年10月19日)

適切です
摂取 1512.9 kcal
目安 1292 ~ 1938 kcal
適切です
摂取 234.2 g
目安 162 ~ 339 g
約11.9 gが不足
摂取 38.1 g
目安 50 ~ 96.9 g
約328 mgが過剰
摂取 3477.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 45 g
目安 28.7 ~ 53.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(10月19日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 食パン 1 人前 171.6 kcal
8時 マーガリン 1 人前 98.5 kcal
8時 1 人前 15.6 kcal
12時 アンパン 2 人前 392 kcal
12時 ワンタンメン (エースコック) 1 人前 432 kcal
19時 雑炊 2 人前 403.2 kcal


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