健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年4月10日)

約425 kcalが不足
摂取 1045.5 kcal
目安 1470 ~ 2573 kcal
適切です
摂取 191.9 g
目安 184 ~ 450 g
約0.6 gが不足
摂取 39.4 g
目安 40 ~ 129 g
適切です
摂取 3562.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約14 gが不足
摂取 18.7 g
目安 32.7 ~ 71.5 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月10日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 ぞうすい 0.3 人前 60.4 kcal
10時 ネイチャーメイド マルチビタミン (大塚製薬) 2 人前 8 kcal
10時 ビタミンB12 (ネイチャーメイド) 2 人前 2.4 kcal
10時 葉酸 (ネイチャーメイド) 2 人前 2.4 kcal
10時 ボス 贅沢微糖 -いいとこドリップ- [カン] 190ml (サントリー) 1 人前 32.3 kcal
11時 幕の内弁当 (生活彩花) 1 人前 665 kcal
11時 鮭おにぎり 1 人前 275 kcal


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